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TÉCNICAS UTILIZADAS:
ASANAS:
Postura física e psicofísica. É usado para nos dar maior capacidade de
percepção e concentração.
PRANAYAMA:
exercícios respiratórios, possibilitando o domínio de uma respiração mais
completa e saudável.
BANDHA
Massagem ou travas dos órgãos internos, através de movimento
respiratórios e contrações.
KRIYA:
Atividades de purificação das mucosas. São limpezas dos órgãos internos
através de exercícios.
YOGANIDRA:
Técnicas de descontrações (relaxamento).
MUDRAS:
Gestos reflexológicos e magnéticos, nos coloca em uma predisposição a ter determinados
sentimentos.
DYANNA:
Por fim a última parte da nossa prática e o objetivo final MEDITAÇÃO.
MANTRAS
são vocalizações de sons e ultra-sons, com essa prática melhoramos a
comunicação verbal. É provada a diminuição da timidez, dando mais segurança
à comunicação.
PUJA é oferenda de energia,
são visualizações de cores, formas e sons, que ajudam a centrar e levar o
foco das atenções com objetividade.
AULA PARTICULAR Ministradas individualmente em espaço reservado, com
hora marcada. Normalmente procurada pelos mais diversos motivos, entre eles
podemos citar: coordenação motora lenta, inibição, não afinidade com os
outros alunos, horário não definido, problemas emocionais, profissão que
não permite se expor em público, etc..
AULA EM GRUPO: Inicie já em um grupo em andamento ou convide seus
amigos e forme um grupo independente em dia e horário de sua preferência.
Os grupos são formados por aproximadamente nove alunos, com várias opções
de horários. Você começa em um grupo de iniciante e aprendendo os
movimentos básicos vai para um grupo de nível intermediário, participa das
aulas até atingir o
objetivo desejado.
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